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一个星期3次不停歇的45分钟慢跑6-7公里,对减小腹肚腩有效吗?

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慢跑是一种有氧运动,可以帮助人们燃烧卡路里,提高代谢并减少脂肪。每周3次,持续45分钟的慢跑可以有效地消耗体内的能量,包括腹部的脂肪。然而,减小腹部脂肪还需要综合的方法,包括饮食控制和其他锻炼方式,如重量训练和核心肌群锻炼。所以,虽然慢跑对于减小腹肚腩起到一定作用,但辅以综合的健康饮食和其他训练方式,效果会更好。

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游戏大小

30.34MB

游戏版本

13.10.9

APK包名

com.jrmqq.android.article.video

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无要求

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发布时间

2019-05-23

更新时间

2025-05-23

厂商来源

互联网

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